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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息同步，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，可以确保每个人都对项目的最新进展有所了解。这种透明度有助于建立信任，并且可以提高团队的整体效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解他们，并据此调整自己的行为和言语，以建立更深层次的联系。 此外，沟通不仅仅是言语的交流，还包括非言语的信号，如肢体语言和面部表情。这些非言语信号可以传达我们的情绪和态度，有时甚至比言语本身更有影响力。因此，提高我们的非言语沟通技巧，如保持眼神交流和适当的肢体动作，也是提升沟通能力的一个重要方面。 在提升沟通技巧的过程中，我们需要注意以下几点： 倾听：真正的倾听不仅仅是等待说话的机会，而是要理解对方的观点和感受。通过积极的倾听，我们可以更好地回应对方的需求。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以确保信息的准确传达。 适应性：不同的人可能有不同的沟通风格。了解并适应这些差异，可以帮助我们更有效地与他人交流。 反馈：在沟通过程中，给予和接受反馈是提高沟通技巧的关键。通过反馈，我们可以了解自己的沟通是否有效，并据此进行调整。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的重要组成部分。通过不断学习和实践，我们可以提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加自信和有效。个人建议，每个人都应该将沟通技巧视为一项终身学习的技能，不断地通过实践和反思来提升自己。
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大皖新闻讯记者从池州市“守护健康科学防控冬季传染病”主题新闻发布会上获悉，当前，除流感等呼吸道传染病处于季节性流行外，池州市其他类传染病发病情况总体平稳，与往年基本保持一致。监测数据显示，池州本轮流感流行时间较去年有所提前，目前正处于上升期并临近峰值，主要以甲型H3N2毒株为主，发病人群以3-11岁龄居多，该市医疗机构儿科、呼吸科等门急诊就诊秩序总体平稳。
发布会透露，为做好秋冬季传染病防控，今年秋季以来，池州市卫生健康委在常态化联防联控的基础上，重点加大了与教育、民政等部门协作配合力度，采取多种措施推动学校、养老院等重点场所落实落细各项传染病防控措施；同时加强了监测预警，组织专家开展了传染病定期分析研判和流感等专病形势研判；加强了学校、托幼机构等重点场所的防控，落实晨午检和因病缺勤追踪登记制度；采取多种方式开展线上线下传染病防控知识科普宣传；此外，该市还积极按照知情、同意、自愿的原则，推进疫苗接种工作。今年以来全市累计接种流感疫苗1.56万余人。
发布会上，池州市人民医院儿科主任、主任医师羊礼荣就如何快速区分流感和普通感冒以及感染流感后的相关注意事项进行了解答。羊礼荣主任介绍，流感和普通感冒虽然都是上呼吸道感染性疾病，但它们有明显的不同。一是病因不同。流感由流感病毒引起，传染性强，易在秋冬季节集中暴发；普通感冒多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等常见病原体引起，传染性相对较弱。二是症状轻重不同。流感来病急、症状重，常出现中高热、全身酸痛、乏力、头痛等，部分患者可能引发肺炎、脑炎等并发症，严重时可危及生命；普通感冒则症状较轻，以流涕、喷嚏、咳嗽为主，可伴低热，但一般不会全身酸痛或极度乏力。
羊礼荣主任还提醒，感染流感后，症状较轻的可以居家休息，但如果出现39℃以上的高热、使用退热药物效果不佳，或者有剧烈咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气等严重症状，或出现剧烈头痛、频繁呕吐、意识模糊等，需要及时就医。老年人、婴幼儿、慢性病患者以及孕妇等人群感染流感后，较易发展为重症或者危重症，应当高度重视，尽早就医，根据医嘱尽早进行药物治疗。
接种流感疫苗是预防流感的重要手段，哪些人群应优先接种流感疫苗？接种过程中需注意哪些事项？对此，池州市疾控中心免疫规划与学校卫生科科长涂丽萍给出了权威解答。她介绍，更推荐“一老一小一弱”三类人群优先接种，即60岁及以上的老年人、6月龄至5岁之间的儿童以及有慢性基础性疾病的人群。
接种疫苗前后有哪些注意事项？涂丽萍也作出详细提醒：在接种前，要如实告知医生受种者的身体健康状况、过敏史及既往接种反应；接种完成后，需在接种点留观30分钟，确认无异常后再离开；接种后24小时内应保持接种部位干燥清洁，避免淋浴或游泳。同时，建议接种者适当多饮水、注意休息。部分受种者接种后可能出现局部红肿、疼痛或乏力、低热等反应，通常可自行缓解，一般无需特殊处理。但如果出现体温超过37.5℃、或伴有严重皮疹、呼吸困难、婴幼儿异常哭闹等情况，则应及时就医进一步诊治。
胡甜甜大皖新闻记者朱春友
编辑汪艳